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如何快速的拥有苗条身材

[奇闻故事] 时间:2024-07-18 22:27:46 来源:澜湾沧网络 作者:话题杂谈 点击:47次

  一、何快Y型马步:主要是速的身材锻炼股四头肌,臀部,苗条背部,何快腹部,速的身材和小腿。苗条

    1、何快双脚与肩同宽分开,速的身材脚尖绷直向外分开,苗条双手尖指向天花板,何快速的身材腹部与双手形成一个Y字

(责任编辑:休闲娱乐)

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